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Nosso organismo está constantemente exposto a poluição e outros componentes que podem ser prejudiciais a nossa saúde, inclusive uma alimentação pobre em vitaminas e minerais pode causar diversos problemas.

Geralmente, as pessoas estressadas demoram a tomar consciência do quanto realmente estão estressadas, e quando é notado, o físico já começou a ser afetado.Mas qual realmente o impacto do estresse em nosso organismo?

Alimentos específicos nessa fase, rico em nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios auxiliam a reduzir esses sintomas, pensando nisso, separamos algumas receitas, que além de deliciosas são ricas em nutrientes que vão ajudar você a superar essa fase!

Assim como a pele e as unhas, a saúde dos cabelos é um bom medidor da qualidade da sua alimentação. Dietas pobres em nutrientes podem deixar o cabelo com uma aparência sem vida, ressecado e quebradiço e ainda atrapalhar muito o crescimento saudável dos fios. 

Sempre que pensamos em melhorar aspecto da pele, reduzir rugas e linhas de expressão, logo nos vem à cabeça o colágeno. Mas você conhece realmente a importância dessa proteína para a pele?

Nosso corpo está diariamente exposto a toxinas. As toxinas podem ser causadas por uma alimentação desequilibrada ou por excessos alimentares, bebida alcoólica, contaminação dos alimentos por agrotóxicos, antibióticos, metais pesados, poluição, uso de medicamentos, estresse, sedentarismo e até a prática excessiva de exercícios.

Dores de cabeça, irritabilidade e uma vontade incessante de comer chocolate. Reconhece essas sensações? Se você pensou nos sintomas da TPM, está certa.