COMO É REALIZADO O DETOX EM NOSSO ORGANISMO?

COMO É REALIZADO O DETOX EM NOSSO ORGANISMO?

Nosso corpo está diariamente exposto a toxinas. As toxinas podem ser causadas por uma alimentação desequilibrada ou por excessos alimentares, bebida alcoólica, contaminação dos alimentos por agrotóxicos, antibióticos, metais pesados, poluição, uso de medicamentos, estresse, sedentarismo e até a prática excessiva de exercícios.

A destoxificação ou dietas detox são intervenções de curto prazo com objetivo de eliminar toxinas do organismo e promover saúde. A ótima notícia é que os órgãos (fígado, rins, vesícula biliar, intestino) possuem mecanismos para naturalmente eliminar as toxinas que podem ser nocivas ao nosso corpo, além disso, podemos auxiliar o corpo a se recuperar mais rapidamente, alimentando-se saudavelmente e equilibrando a prática de exercícios físicos.

É importante ressaltar que existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar, seja ele físico ou mental. Há muitos estudos sobre a saúde dos nossos órgãos e a relação com toxinas. As pesquisas comprovam que a boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças. Não existem alimentos perfeitos, ou seja, nenhum alimento possui todos os nutrientes responsáveis por regular, construir ou manter os tecidos e fornecer energia, portanto, é indispensável que a alimentação seja a mais variada possível.

O fígado é um dos principais órgãos de nosso organismo, nele passam os nutrientes antes de serem metabolizados e absorvidos pelo resto do organismo, para termos todos os benefícios. Nesse processo, fundamental para a digestão, muitas toxinas ficam no órgão e ele fica responsável por expulsá-las através do suor, fezes e urina, o perigo está quando essas toxinas começam a se acumular. Esse é um sistema natural do organismo, mas devido à quantidade de toxinas ingerida, a eliminação, muitas vezes, não consegue ser completa. Portanto, consumir alimentos e suplementos ricos em nutrientes detox são importantes para ajudar no processo de limpeza ao impedir que o fígado fique sobrecarregado, auxiliando na saúde intestinal e redução de retenção de líquidos e inchaço.

O ideal é consumir alimentos e suplementos ricos em vitamina E, selênio e zinco, pois eles são poderosos antioxidantes que agem no combate de radicais livres e reduzem o risco de doenças cardiovasculares, cerebrais, degenerativas e previne o envelhecimento precoce. Esses nutrientes agem no sistema imunológico, eliminando as toxinas e prevenindo o surgimento de doenças. Alguns alimentos ricos são: castanhas, nozes, amendoim, frutos do mar, carnes vermelhas com baixo teor de gorduras e verduras verdes escuras.

Aproveite todas as informações adquiridos em nossa matéria e conheça Detox, um suplemento que irá te auxiliar a eliminar as toxinas do organismo e promover mais saúde.