11 / 2025

Mindfulness e aromaterapia podem apoiar mulheres na pós-menopausa. Saiba como a atenção plena e os óleos essenciais cítricos e florais ajudam a lidar com ansiedade, alterações de humor, sono e vida sexual, sempre como parte de um cuidado integral com a saúde.

A aromaterapia está cada vez mais presente nas rotinas de bem-estar, mas ainda é cercada por dúvidas. Este guia explica o que é mito e o que é verdade sobre óleos essenciais, como usá-los com segurança e quais benefícios podem oferecer ao corpo e às emoções.

A queda dos hormônios estrogênio e progesterona marca a chegada da perimenopausa e da menopausa. Saiba o que acontece com o corpo nessa fase, como é possível cuidar da saúde hormonal e quais alternativas naturais podem ajudar nesse equilíbrio.