TPM? Nunca mais! Conheça os benefícios da prímula

Rico em ácido linoleico e ômega 6, o óleo de prímula tem forte ação contra os sintomas da TPM, pois ajuda com a redução de inflamação, aumenta as ações anti-inflamatórias, que aliviam a cólica menstrual, mastalgias e retenção de líquidos, além de ser antioxidante.

O QUE É O ÓLEO DE PRÍMULA?

É um óleo extraído das sementes da planta Oenothera biennis, rico em ácidos graxos essenciais. Nesse óleo estão presentes: ácido linoleico, gama linoleico, ácido palmítico e ácido oleico. 

Estes ácidos graxos essenciais desempenham funções essenciais no organismo, tais como produção de energia, transporte de gorduras para os tecidos do corpo, e auxiliam o crescimento normal das células. Também tem papel importante no sistema imunológico, na regulação de hormônios e no transporte de enzimas. 

QUAIS BENEFÍCIOS? 

Por contarem com essas substâncias, a prímula tem propriedades anti inflamatórias e é utilizada em diversos tratamentos

PARA QUE SERVE?

As principais formas de utilizar o óleo de prímula buscam:

- amenizar os desconfortos da TPM, 

- reduz as ondas de calor causadas pela TPM

- Auxilia no tratamento da pressão alta

- Previne doenças cardiovasculares 

- Previne a trombose

- Melhora a saúde da pele

- Previne a queda de cabelo

- Auxilia no tratamento de artrite reumatóide 

EXISTE CONTRAINDICAÇÃO?

Pessoas que têm alergia às plantas da família das onagráceas, como a prímula, ou ao ácido gama-linolênico não podem usar o suplemento. 

Crianças e gestantes precisam de acompanhamento médico, e só devem utilizar mediante recomendação do mesmo. 

Pessoas com casos de epilepsia, problemas de coagulação sanguínea ou que utilizam medicamentos anticoagulantes também devem ter cuidado com a substância. 

Outra informação importante, é que a prímula não deve ser utilizada juntamente com medicamentos para tratamento de doenças mentais e nem com remédios para baixar a pressão. 

TEM EFEITOS COLATERAIS?

Somente se usado em quantidade acima do recomendado, podendo surgir dor de cabeça, dor abdominal, vômito ou diarreia.

COMO USAR?

Depende do fabricante. A orientação geral é de uma ou duas vezes ao dia, ingerir uma cápsula de 500mg. É importante ler o rótulo e seguir o recomendado. 

COMO ESCOLHER O ÓLEO DE PRÍMULA?

Para potencializar os efeitos do óleo de prímula, é necessário que seja consumido junto com vitamina E, por isso, é essencial que o suplemento também conte com uma dose da vitamina, para melhorar a absorção e também agir como um antioxidante e antiinflamatório.. Então na hora de escolher um suplemento, é importante analisar o rótulo , para confirmar se o produto também conta com doses de vitamina E.