Dia Nacional da Aromatologia e da Aromaterapia: celebre a ciência e o bem‑estar

19 de dezembro: Dia Nacional da Aromatologia e da Aromaterapia.

A data tem um significado especial para quem se dedica aos óleos essenciais e a escolha não é aleatória: ela homenageia René‑Maurice Gattefossé, químico francês nascido em 19 de dezembro de 1881, que cunhou o termo aromaterapia ao investigar as propriedades curativas dos óleos essenciais.

(Com informações da Agência Senado)

Mais do que uma comemoração, o dia oficial pretende estimular pesquisas científicas, formar profissionais qualificados e disseminar o conhecimento sobre os benefícios dessa prática.

Para a Wellife, a data é um convite para refletir sobre a seriedade dessa ciência, homenagear os aromaterapeutas e mostrar como é possível incluir a aromaterapia no dia a dia de forma segura e prazerosa.

Aromatologia e Aromaterapia: entenda a diferença

Aromatologia e aromaterapia são termos frequentemente usados como sinônimos, mas há diferenças importantes.

A aromatologia é a ciência que estuda os óleos essenciais, suas moléculas, propriedades e formas de aplicação, fornecendo a base teórica e química para o uso terapêutico.

Já a aromaterapia é a prática clínica que utiliza esses óleos em aplicações diversas (inalação, massagem, banhos ou compressas) com o objetivo de promover bem‑estar, equilíbrio emocional, saúde e qualidade de vida.

Reconhecida pelo Sistema Único de Saúde como uma das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), a aromaterapia utiliza substâncias voláteis extraídas de plantas para recuperar o equilíbrio físico, emocional e mental, promovendo higiene e qualidade de vida.

A base científica dessa prática se apoia tanto na química dos óleos essenciais quanto na neurofisiologia do olfato: ao serem inaladas, as moléculas aromáticas estimulam o sistema límbico, região do cérebro ligada às emoções, memória e comportamento.

Benefícios da aromaterapia: comprovados por estudos

A aromaterapia não se sustenta só na tradição: estudos científicos sérios vêm mostrando que o uso correto de óleos essenciais pode contribuir para o bem-estar no dia a dia.

Pesquisas com pessoas em diferentes contextos apontam resultados consistentes, principalmente quando a aromaterapia é usada como apoio a rotinas de autocuidado.

Entre os achados mais frequentes na literatura científica, aparecem benefícios como:

• sensação de relaxamento e redução de estresse e ansiedade
  
  
• melhora da qualidade do sono e do conforto emocional
  
  
• suporte ao bem-estar em momentos de tensão, cansaço mental ou irritabilidade
  
  

Há trabalhos brasileiros e internacionais na área. Um exemplo é um estudo publicado na revista Fisioterapia e Pesquisa, e também uma meta-análise publicada em 2023 na Frontiers in Public Health, que reuniu resultados de ensaios clínicos e observou melhora de indicadores relacionados à ansiedade.

Também existem revisões científicas que reforçam um ponto importante: os óleos essenciais não são apenas aromas. Eles têm composição química complexa, com substâncias que podem apresentar atividade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, entre outras.

É esse conjunto que ajuda a explicar por que a aromaterapia é tratada como uma prática integrativa com seriedade e por que o uso responsável faz diferença.

Bem‑estar físico e emocional: o que a aromaterapia pode fazer por você

• Melhorar a qualidade do sono: óleos como lavanda e bergamota estimulam a produção de neurotransmissores relaxantes, favorecendo o descanso.
  
  
• Equilibrar o humor: aromas cítricos trazem sensação de alegria e energia, enquanto notas herbais estimulam a concentração.
  
  
• Fortalecer a imunidade: óleos com propriedades antimicrobianas ajudam a proteger o organismo e a respiração.
  
  
• Aliviar dores musculares: massagem com óleos diluídos pode reduzir tensões e inflamações.
  
  
• Apoiar o autocuidado: reservar alguns minutos para preparar um difusor ou aplicar um roll‑on é um gesto de carinho consigo mesma que conecta corpo e mente.

Aromaterapeutas: reconhecimento aos profissionais da área

É importante reconhecer o trabalho dos aromaterapeutas – profissionais que se dedicam a estudar as propriedades das plantas, formular sinergias eficazes e orientar o uso seguro dos óleos essenciais. Graças a eles, milhares de pessoas descobrem diariamente caminhos naturais para lidar com a ansiedade, o estresse, a insônia e outras questões de saúde. 

Na Wellife, valorizamos e reconhecemos o conhecimento técnico desses profissionais. Nossa equipe de desenvolvimento conta com especialistas em aromaterapia, responsáveis por criar blends e produtos que respeitam os princípios da aromatologia e garantem a máxima eficácia e segurança para as consumidoras.

Conheça Mayra de Castro - aromaterapeuta

A história e o compromisso da Wellife

A Wellife nasceu do desejo de proporcionar um autocuidado completo para corpo e mente.

Nossos suplementos e óleos essenciais são produzidos com padrão de qualidade elevado, elaborados após extensa pesquisa científica para garantir que cada nutriente seja aproveitado pelo organismo.

Prezamos pela qualidade, eficiência e preço justo, e nossos produtos oferecem alta biodisponibilidade, concentrando a quantidade ideal de nutrientes na melhor apresentação diária.

• Nossa missão é entregar uma experiência agradável de autocuidado, com produtos de alta qualidade e eficiência, atendimento gentil e preços acessíveis.
• A visão é tornar‑se referência em produtos de autocuidado, promovendo autoestima e qualidade de vida.
• Entre nossos valores estão o foco na entrega ao cliente, atuação responsável, comprometida e ética e a valorização de clientes e colaboradores.

Ao longo dos anos, a Wellife ampliou seu portfólio que inclui suplementos, óleos essenciais 100% puros, blends sinérgicos, roll‑ons prontos para uso, difusores e chás funcionais. Todos os produtos passam por rigorosos controles de qualidade e são certificados.

Acreditamos na aromaterapia como ciência séria e por isso investimos em pesquisa e desenvolvimento, garantindo produtos seguros e eficazes que respeitam a natureza e a saúde das consumidoras.

Como incluir a aromaterapia no seu dia a dia com segurança

Aromaterapia não se limita a sessões terapêuticas, ela pode ser incorporada à rotina de maneira simples e segura. Veja algumas sugestões:

1. Difusores elétricos ou por vela: pingue algumas gotas de óleo essencial no reservatório de água do difusor. O vapor aromático perfuma o ambiente e proporciona benefícios emocionais e físicos. Ajuste a quantidade de gotas conforme o tamanho do espaço e sua sensibilidade.
   
   
2. Sprays e águas aromáticas: dilua poucas gotas de óleo essencial em água destilada e álcool de cereais e borrife em travesseiros, cortinas ou roupas de cama para promover relaxamento antes de dormir.
   
   
3. Massagens e roll‑ons: os óleos essenciais são concentrados e devem sempre ser diluídos em um óleo vegetal (de coco, semente de uva) antes da aplicação tópica. O indicado é usar 1 a 3% de óleo essencial (cerca de 2 a 6 gotas para cada 10 mL de óleo vegetal). A Wellife oferece roll‑ons prontos para uso, com a diluição correta, práticos para carregar na bolsa e aplicar nos pulsos, têmporas e nuca.
   
   
4. Inalação direta: essa técnica é útil para momentos de crise de ansiedade ou para melhorar a concentração, mas lembre-se de usar apenas óleos seguros para inalação.
   
   
5. Banhos aromáticos: adicione gotas de óleo essencial em uma colher de sopa de óleo vegetal antes de misturar na água da banheira. O banho aromático relaxa a musculatura e acalma a mente.
   
   

Dica de segurança: nunca aplique óleos essenciais diretamente sobre a pele sem diluição. Por serem concentrados, podem causar irritação ou sensibilização. Procure orientação de um aromaterapeuta ou utilize produtos prontos para uso, como os roll‑ons da Wellife.

Celebre e transforme seu bem‑estar

O Dia Nacional da Aromatologia e da Aromaterapia é um convite ao autocuidado e a olhar com carinho para sua saúde emocional e física. Em meio à correria do cotidiano, reservar alguns minutos para si mesma pode ser transformador.

Celebre a data conhecendo e apoiando marcas que trabalham com responsabilidade e qualidade.

Aromaterapia não é crença, é ciência

Quer saber mais sobre como a aromaterapia pode melhorar seu bem‑estar? Acompanhe o blog da Wellife, estamos sempre em busca de informações atualizadas e orientações seguras sobre essa ciência que tanto nos orgulha fazer parte. Introduza a aromaterapia na sua rotina e sinta a diferença no seu equilíbrio físico e emocional.

Referências

LYRA, C. S. de; NAKAI, L. S.; MARQUES, A. P. Eficácia da aromaterapia na redução de níveis de estresse e ansiedade em alunos de graduação da área da saúde: estudo preliminar. Fisioterapia e Pesquisa, v. 17, n. 1, p. 13-17, 2010. DOI: 10.1590/S1809-29502010000100003. Disponível em: https://doi.org/10.1590/S1809-29502010000100003. 

SENADO FEDERAL. Agência Senado. Dia Nacional da Aromatologia e da Aromaterapia vai a Plenário. 28 maio 2024. Disponível em: https://www12.senado.leg.br/noticias/materias/2024/05/28/comissao-aprova-criacao-do-dia-nacional-da-aromatologia-e-da-aromaterapia. 

BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Política nacional de práticas integrativas e complementares no SUS: atitude de ampliação de acesso. 2. ed. Brasília: Ministério da Saúde, 2015. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/politica_nacional_praticas_integrativas_complementares_2ed.pdf. Acesso em: 19 dez. 2025. 

TAN, Ling; LIAO, Fei-Fei; LONG, Lin-Zi; et al. Essential oils for treating anxiety: a systematic review of randomized controlled trials and network meta-analysis. Frontiers in Public Health, v. 11, 1144404, 2023. DOI: 10.3389/fpubh.2023.1144404. Disponível em: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10267315/.