Conheça a Biotina e Seus Benefícios para os Cabelos

CONHEÇA A BIOTINA E SEUS BENEFICIOS PARA OS CABELOS

Sempre achamos que quando os cabelos estão fracos e quebradiços precisamos recorrer a shampoos, cremes e mousses de hidratação capilar, sim, eles são super importantes para manterem os cabelos saudáveis, porém geralmente o problema precisa ser tratado de dentro para fora, nesse momento que precisamos conhecer os benefícios da Biotina para os cabelos.

Antes de conhecer os benefícios da biotina, vamos entender melhor sobre essa vitamina! A Biotina é conhecida como uma vitamina do complexo B e pode ser chamada de vitamina H ou B7. Ela é hidrossolúvel, ou seja, precisa de água para ser absorvida.

Assim como outros nutrientes originários do complexo B, a biotina é essencial no metabolismo, especialmente, no que diz respeito aos carboidratos, gorduras e proteínas. Ela é indicada para melhorar consideravelmente o aspecto das unhas, pele e, claro, os cabelos. De acordo com os especialistas, a biotina pode ser uma grande aliada no combate a queda capilar, assim como a caspa. Em quantidades adequadas, ela ainda consegue colaborar para o desempenho do nosso sistema nervoso e favorecer a absorção de outros elementos essenciais para a nossa saúde.

BENEFICIOS PARA O CABELO

Logo que lembramos de cuidados com os cabelos nos vem a cabeça a biotina, isso porque ela é capaz de promover para a saúde e aparência dos fios. É responsável por auxiliar na produção da queratina, importante também para a saúde capilar.

Principais benefícios:

• Cabelo mais forte e resistente
• Aparência saudável dos fios
• Previne a queda capilar
• Repara as estruturas do cabelo
• E também associado ao ácido fólico previne o surgimento de cabelos brancos.

FALTA DE BIOTINA

A falta de biotina pode ocorrer quando não ingerimos alimentos fontes da vitamina. Os sintomas mais comuns são:

• Queda intensa de cabelo
• Enfraquecimento de unhas e cabelos
• Pele ressecada
• Cabelos secos e sem brilho
• Dores musculares frequentes

 ONDE ENCONTRAR A BIOTINA

Existem vários alimentos que são ricos em biotina. Se a ideia é aproveitar os benefícios desse nutriente, indicamos que realize o acompanhamento com um nutricionista para saber como incluir cada um deles em sua dieta, além de considerar o uso de suplementos próprios para essa finalidade. Abaixo os alimentos mais ricos:

• Oleaginosas
• Gema de ovo
• Tomate
• Cenoura
• Couve flor
• Carnes magras
• Leite e derivados

 SUPLEMENTO PARA COMBATER A QUEDA DE CABELO

 Ao conhecer a importância da biotina para queda de cabelo, automaticamente, muitas pessoas sentem a necessidade de investir na suplementação desse nutriente tão poderoso para a nossa saúde e bem-estar.

Aqui na Wellife temos o Hair Nail And Skin, um composto de vitaminas e minerais que agem diretamente na saúde da pele, cabelos e unhas, e claro, contém a biotina, que fornece todos os benefícios que listamos acima.

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