Óleo essencial peppermint (Mentha piperita): benefícios e como usar no dia a dia

Se você gosta de óleos essenciais e busca formas naturais de cuidar do corpo e da mente, provavelmente já ouviu falar em peppermint. Esse é o nome internacional da Mentha piperita, que aqui na Wellife você encontra como Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta.

Seja para aliviar dores musculares, desconfortos digestivos, tensão mental ou melhorar a respiração, o óleo essencial peppermint tem usos variados. Além disso, alguns estudos apontam benefícios surpreendentes, como o estímulo ao crescimento capilar, o alívio de enxaquecas e até a redução de náuseas.

Quer saber como usar o óleo essencial de peppermint na sua rotina e aproveitar tudo o que ele pode oferecer? Continue por aqui!

O que é peppermint?

O peppermint (Mentha piperita) é um óleo essencial extraído das folhas da hortelã-pimenta, conhecido pelo aroma fresco e pela sensação revigorante que proporciona. Seu alto teor de mentol dá a ele um efeito refrescante característico, tornando-se um dos óleos essenciais mais utilizados no mundo.

Na Wellife, ele pode ser encontrado em duas versões: óleo essencial tradicional, 100% puro e concentrado, e roll-on, diluído em óleo de coco fracionado para aplicação direta na pele. Com propriedades aromáticas intensas e um efeito energizante, o peppermint pode ser um complemento natural para diversas necessidades do dia a dia.

Para que serve o óleo essencial peppermint?

O óleo essencial peppermint é conhecido pelo seu frescor e pelas sensações de conforto e revigoramento que proporciona. Seu uso pode trazer alívio em momentos de tensão muscular, auxiliar na respiração e contribuir para a disposição física e mental.

Alívio de dores musculares

• O efeito refrescante do peppermint ajuda a reduzir a sensação de tensão muscular.
• Quando diluído e aplicado sobre a pele, pode contribuir para o relaxamento da região afetada.

Bem-estar respiratório e ação descongestionante

• Seu aroma ajuda a manter a respiração mais fluida, sendo útil em casos de congestão nasal.
• No difusor ele é um auxílio em momentos de sinusite ou resfriados.
• A inalação com água quente e algumas gotas do óleo pode trazer uma sensação de alívio respiratório.

Mais energia e clareza mental

• O peppermint pode estimular o estado de alerta e ajudar a manter o foco.
• Seu aroma refrescante melhora a sensação de disposição ao longo do dia.
• No ambiente de trabalho ou estudo, pode ser um recurso para momentos de cansaço mental.

Benefícios do óleo essencial peppermint

Além do uso no dia a dia, o peppermint também vem sendo estudado por seu potencial em diferentes áreas da saúde e do bem-estar. Algumas pesquisas sugerem que ele pode ser um recurso natural útil para:

• Náusea e vômito: pode ajudar a reduzir enjoos, especialmente em pacientes em tratamento oncológico.
• Crescimento capilar: o peppermint pode estimular os folículos capilares, favorecendo o crescimento dos fios.
• Cefaleia tensional: a aplicação tópica demonstrou efeitos positivos no alívio da dor de cabeça tensional, promovendo uma sensação de relaxamento.

Leia mais sobre os tipos de dor de cabeça e o uso dos óleos essenciais para alívio dos  sintomas.

Como usar o óleo essencial de peppermint para cada finalidade?

O peppermint é um dos óleos essenciais mais versáteis, mas você precisa saber como usá-lo do jeito certo para aproveitar ao máximo seus benefícios. 

Respiração mais leve e sensação de frescor

O aroma natural do peppermint pode trazer conforto respiratório e ajudar em momentos de nariz congestionado ou respiração pesada.

• Inalação direta: para um efeito imediato, basta aplicar uma gota em um lenço e respirar profundamente.
• Difusor ou aromatizador: algumas gotas no ambiente podem ajudar a deixar o ar mais leve e agradável.
• No peito e nas costas: com diluição adequada, a aplicação na pele pode contribuir para uma respiração mais fluida.

Relaxamento muscular e alívio de tensões

A sensação refrescante do peppermint pode ser um bom complemento para momentos de fadiga muscular e desconfortos pontuais.

• Em massagens: misturado a um óleo vegetal, pode ser aplicado na área afetada para um efeito mais prolongado.
• Com o roll-on: para um uso prático, o peppermint pode ser passado diretamente sobre músculos cansados, massageando suavemente.

Tensão na cabeça e bem-estar mental

A aplicação correta do peppermint pode ajudar nos momentos em que a mente está sobrecarregada ou quando a tensão na cabeça se intensifica.

• Nas têmporas e na nuca: massagear levemente a região pode proporcionar uma sensação de alívio.

Cuidados com a pele e cabelo

O peppermint também pode ser incorporado na rotina de autocuidado, sempre com a diluição correta.

• No couro cabeludo: algumas gotas adicionadas ao shampoo podem estimular a sensação de frescor e equilíbrio na raiz dos fios.
• No rosto: pode ser incluído em máscaras e misturado a óleos vegetais para um cuidado mais direcionado.
• Em picadas de inseto: o uso tópico pode ajudar a reduzir a sensação de coceira e irritação na pele.

Contraindicações do óleo essencial de peppermint

O óleo essencial de peppermint tem um efeito intenso e, por isso, seu uso requer alguns cuidados. Para garantir segurança, é importante seguir as recomendações de aplicação e respeitar as orientações para cada faixa etária.

Quem deve evitar ou ter cautela ao usar

• Gestantes e lactantes: o uso deve ser avaliado por um profissional de saúde antes da aplicação.
• Crianças pequenas: não é recomendado para menores de três anos. Para crianças acima dessa idade, existem regras específicas de diluição e formas de aplicação.
• Pessoas com sensibilidade ao mentol: quem tem histórico de irritação ou alergia ao mentol deve evitar o uso.
• Aplicação na região dos olhos e mucosas: o óleo essencial pode causar irritação e não deve ser aplicado próximo a áreas sensíveis.

Para orientações mais detalhadas sobre diluição, aplicação e segurança do peppermint para diferentes públicos, consulte a página do produto, onde todas as recomendações foram cuidadosamente elaboradas para um uso adequado.

Se houver dúvidas sobre a melhor forma de utilizar o óleo essencial, um aromaterapeuta ou profissional de saúde pode oferecer uma orientação mais personalizada.

Qualidade e pureza: o compromisso Wellife com o seu bem-estar

A escolha de um óleo essencial vai muito além do aroma ou dos benefícios que ele pode oferecer. A pureza, o processo de extração e a composição do produto fazem toda a diferença na experiência e nos resultados.

Na Wellife, você encontra o Óleo Essencial Peppermint em duas versões:

• Óleo essencial tradicional – 100% puro, composto exclusivamente por mentol, garantindo uma experiência intensa e refrescante.
• Roll-on pronto para uso – formulado com óleo de coco fracionado e óleo essencial de hortelã-pimenta, contendo mentol, mentona e acetato de mentila, permitindo aplicação direta na pele sem necessidade de diluição adicional.

Certificação e segurança garantidas

Ao escolher um óleo essencial, é fundamental ter certeza de que ele passou por testes de qualidade e pureza. O Certificado de Qualidade Wellife confirma a presença de mentol, mentona e acetato de mentila na versão roll-on, componentes que garantem o frescor, o efeito estimulante e as propriedades relaxantes desse óleo.

A Wellife segue rigorosos padrões de segurança e controle, garantindo um produto livre de solventes, conservantes artificiais e substâncias modificadas geneticamente. Esses fatores fazem com que o peppermint da Wellife tenha um diferencial importante no mercado, proporcionando uma experiência segura para quem busca equilíbrio e bem-estar através da aromaterapia.

Peppermint: um óleo essencial, múltiplos usos

Seja no formato tradicional, para uso diluído, ou no roll-on, pronto para aplicação na pele, o peppermint pode ser incorporado à rotina de forma simples e funcional. A combinação do óleo essencial puro com óleo de coco fracionado na versão roll-on garante melhor absorção pela pele, potencializando os efeitos sem causar irritação.

Aproveite os benefícios do peppermint Wellife com a confiança de um produto testado, seguro e pensado para o seu bem-estar.

Referências

Göbel H, Heinze A, Heinze-Kuhn K, Göbel A, Göbel C. Oleum menthae piperitae (Pfefferminzöl) in der Akuttherapie des Kopfschmerzes vom Spannungstyp [Peppermint oil in the acute treatment of tension-type headache]. Schmerz. 2016 Jun;30(3):295-310. German. doi: 10.1007/s00482-016-0109-6. PMID: 27106030.

Oh JY, Park MA, Kim YC. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs. Toxicol Res. 2014 Dec;30(4):297-304. doi: 10.5487/TR.2014.30.4.297. PMID: 25584150; PMCID: PMC4289931.

Efe Ertürk N, Taşcı S. The Effects of Peppermint Oil on Nausea, Vomiting and Retching in Cancer Patients Undergoing Chemotherapy: An Open Label Quasi-Randomized Controlled Pilot Study. Complement Ther Med. 2021 Jan;56:102587. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102587. Epub 2020 Oct 9. PMID: 33197662.